بررسی ادعای بزرگ؛ چینی‌ها چند وعده غذا می‌خورند و چه می‌خورند؟
تاریخ انتشار: ۵ تیر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۰۷۷۰۴۱
زمان خوردن غذا در چین خیلی ثابت نیست. این موضوع بستگی به فرد و انتخاب شخصی او دارد. با این وجود، با توجه به جدول زمانی محل کار و مدرسه وعده‌های غذایی رایج برای چینی‌ها معمولا این سه وعده هستند: صبحانه، ناهار و شام.
به گزارش فرارو به نقل از چاینا‌های لایتس، در ادامه به وعده‌های معمول غذایی چینی‌ها خواهیم پرداخت:
صبحانهزمان: ۹-۷ صبح
بچه‌ها معمولا پیش از ساعت ۸ صبح به مدرسه می‌روند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
برای صبحانه در چین سبک‌های مختلفی در شهر‌های مختلف وجود دارد. رایج‌ترین اقلام غذایی مصرفی در وعده صبحانه در چین شیر سویا، میله‌های خمیری سرخ شده، فرنی، نان‌های بخارپز و نودل است. اکثر چینی‌ها برای صرف صبحانه عجله می‌کنند و برخی از آنان حتی وقت نشستن برای صرف آن را ندارند و در بیرون از خانه و حتی در اتوبوس در مسیر رسیدن به محل کار آن وعده غذایی را صرف می‌کنند.
در گوانگژو، اما وضعیت متفاوت است و در آنجا بسیاری از رستوران‌های بزرگ صبحانه ارائه می‌دهند، زیرا مردمان محلی آن ناحیه از صرف صبحانه طولانی مدت لذت می‌برند. اگر به گوانگژو سفر کنید می‌توانید بسیاری از مشتریان را در آنجا ببینید که در آرامش مشغول غذا خوردن و گپ زدن هستند و به خصوص در تعطیلات پایان هفته این موضوع مشهودتر است. اگر از گوانگژو بازدید می‌کنید تجربه چای صبحگاهی آنجا را فراموش نکنید.
وقت ناهار خوردن؛ ناهاری سریعزمان: ۱۲ تا ۲ بعدازظهر
زمان ناهار معمولا حوالی ظهر است زمانی که چینی‌ها در کلاس درس یا محل کار به استراحت می‌پردازند. آنان معمولا ناهار را سریع می‌خورند و معمولا پس از آن اندکی چرت می‌زنند. بنابراین، چینی‌ها معمولا ناهار را به سرعت تمام می‌کنند تا یک استراحت مناسب داشته باشند. در مناطق توریستی گردشگران معمولا در فاصله ساعت ۱۲ تا ۱ بعدازظهر برای ناهار به رستوران‌ها می‌روند.
منوی آنان برای انتخاب ساده است: برنج یا نودل به علاوه مقداری گوشت و سبزیجات. با این وجود، اگر ناهاری کاری یا برای قراری مهم داشته باشند منوی ناهار معمولا غنی‌تر و متنوع‌تر خواهد بود (شبیه شام چینی).
چینی‌ها چگونه ناهار می‌خورند؟اکثر چینی‌ها برای ناهار به رستوران بزرگ یا رستوران‌های دور از محلی که در آن قرار دارند نمی‌روند. آنان معمولا در غذاخوری مدرسه یا محل کارشان غذا می‌خورند یا از بیرون غذا سفارش می‌دهند. برخی از آنان ناهار خود را از خانه به محل کار می‌برند و آن را در مایکروویو گرم می‌کنند.
شام بزرگ چینیمهمترین وعده غذایی در چین
زمان: ۶ تا ۸ عصر
چینی‌ها معمولا حوالی ساعت ۶ بعد از ظهر از محل کار و مدرسه به خانه می‌روند. برای صرف وعده شام یا دیگر اعضای خانواده برایشان شام درست می‌کنند و یا خود باید آشپزی کنند. معمولا ساعت صرف شام در چین بین ۶ تا ۸ عصر است. برای رستوران‌ها شلوغ‌ترین زمان از ساعت ۷ عصر است. اکثر رستوران‌ها حدود ساعت ۱۰ شب بسته می‌شوند. با این وجود، در خیابان‌ها اسنک فروش‌ها و غرفه‌های کوچک فروش مواد غذایی تا پاسی از شب تنقلاتی مانند نودل یا گوشت باربیکیو را ارائه می‌کنند.
شام برای بسیاری از چینی‌ها به مهمترین وعده غذایی تبدیل شده است. غذا‌ها معمولا شامل سوپ، انواع گوشت و سبزیجات و برنج است. از آنجایی که شام یک وعده غذایی برای لذت بردن با خانواده است این وعده غذایی برای چینی‌ها بسیار دلچسب است.
چینی‌ها چگونه شام می‌خورند؟اکثر چینی‌ها پس از مدرسه یا کار به خانه می‌روند، اما برخی از آنان برای شام با دوستان شان به رستوران می‌روند. اگر به رستوران‌های محلی بروید متوجه خواهید شد که مردم اغلب با چند دوست یا خانواده به آنجا می‌روند. نکته جالب آن که چینی‌ها پس از صرف شام بلافاصله از رستوران خارج نمی‌شوند. آنان معمولا بیش از ۳۰ دقیقه را در رستوران صرف گپ زدن با یکدیگر یا انجام بازی می‌کنند.
منبع: خرداد
کلیدواژه: وعده غذایی اقتصاد ایران چینی ها چه می خورند وعده غذایی رستوران ها وعده غذا محل کار ساعت ۷
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.khordad.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خرداد» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۰۷۷۰۴۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
اگر می‌خواهید لاغر شوید این ۵ صبحانه کم کالری معجزه می‌کند
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: در دنیای امروز، بسیاری از افراد به دلیل سبک زندگی ناسالم، عادات غذایی نامناسب و عدم فعالیت بدنی با افزایش وزن دست و پنجه نرم می‌کنند که همه این عوامل منجر به چاقی و بروز مشکلات مختلف جسمانی می‌شود. کنترل وزن قبل از افزایش آن بسیار مهم است. از همین رو تنظیم عادات صبحانه کلیدی است. غذاهای پر کالری به افزایش سریع وزن کمک می کنند، بنابراین ترکیب گزینه‌های کم کالری برای کنترل وزن، همراه با یک رژیم غذایی متعادل و ورزش ضروری است. در این مطلب به ۵ دستورالعمل صبحانه کم کالری و در عین حال خوشمزه اشاره کرده‌ایم که می‌توانید در طول سفر کاهش وزن از آنها لذت ببرید.
تست آووکادونان تست آووکادو یک گزینه سالم و کم کالری برای کاهش وزن و حفظ سلامت است. برای تهیه این خوراکی لذید، یک عدد نان سبوس دار و نصف آووکادوی رسیده کافی است. ۱ قاشق چایخوری آبلیمو، کمی نمک و فلفل سیاه و در صورت تمایل یک تخم مرغ پخته را در ظرفی بریزید و همه مواد را با آووکادو خوب مخلوط کنید. سپس مواد آماده شده را روی نان بمالید و میل کنید. این تست آووکادو بدون تخم مرغ افزوده تنها ۲۰۱ کالری دارد.
پودینگ دانه چیااین غذای سالم و خوشمزه از نظر طعم و مزه می‌تواند هر صبحانه و دسری را شکست دهد و طرز تهیه آن بسیار آسان است. برای تهیه آن، ۲ قاشق غذاخوری دانه چیا که به مدت یک شب خیسانده شده باشد، نصف فنجان شیر بادام شیرین نشده، یک چهارم قاشق چایخوری عصاره وانیل و نصف فنجان شاه توت را اضافه کنید و همه مواد را خوب مخلوط کنید. پودینگ دانه چیا شما آماده است. این پودینگ فقط ۱۷۰ کالری دارد.
کاسه اسموتیبرای تهیه یک کاسه اسموتی، نصف فنجان توت یخ زده، نصف موز، نصف فنجان اسفناج، نصف فنجان شیر بادام شیرین نشده، ۱ قاشق غذاخوری دانه چیا را که به مدت یک شب خیس خورده باشد، ترکیب کنید. همه این مواد را در ظرف مخلوط کن بریزید و آنقدر هم بزنید تا به صورت خمیر اسموتی در بیاید. سپس آن را در یک کاسه یا لیوان خالی کنید و با ۱ قاشق غذاخوری گرانولا و تکه‌های میوه تازه تزئین کنید و آن را به صورت تازه مصرف کنید. این اسموتی در مجموع ۲۳۰ کالری دارد که می‌تواند به حفظ سلامتی شما کمک کند.
املت سبزیجاتبرای تهیه املت سبزیجات، ۲ عدد تخم مرغ بزرگ را در ظرفی بشکنید. یک چهارم فنجان فلفل دلمه‌ای خرد شده، یک چهارم فنجان گوجه فرنگی خرد شده، یک چهارم فنجان اسفناج خرد شده، ۱ قاشق چایخوری روغن زیتون را به آن اضافه کرده و مخلوط کنید. وقتی خمیر آماده شد، آن را روی تابه نچسب بریزید و بگذارید بپزد تا دو طرف آن قهوه‌ای طلایی شود. این املت حاوی ۲۰۵ کالری و فوق العاده سالم است و یک منبع انرژی فوری را فراهم می‌کند.
پارفه ماست یونانیبرای تهیه پارفه (در زبان فرانسوی به نوعی دسر سرد گفته می‌شود) ماست یونانی برای صبحانه، نصف فنجان ماست یونانی بدون چربی را انتخاب کنید، به آن یک چهارم فنجان توت تازه (می توانید به سلیقه خود انتخاب کنید)، ۱ قاشق غذاخوری بادام یا گردو خرد شده و ۱ قاشق چایخوری عسل را اضافه کنید و همه مواد را مخلوط کنید. این صبحانه ۱۷۰ کالری دارد.
بیشتر بخوانید:
این صبحانه‌ها بیمارتان می‌کنند
با این شیوه ۵۵۰ کالری در روز کم کنید | توصیه متخصصان درباره شیوه‌های کاهش وزن
کد خبر 847498 منبع: همشهری آنلاین برچسب‌ها خواص مواد غذایی سلامت مواد غذایی خبر مهم رژیم غذایی پزشکی
اعلام محدودیت های ترافیکی پایان هفته در جاده های شمالی کشور